Mari67na. Осенний марафон стройности 2 этап. Сбрасываем лишнее. ИТОГИ

Подвожу итоги нашего восьминедельного марафона.
Время пролетело быстро.
Но напомню, с чего начинала.
Вес — 73,5 кг.



Хотела скинуть хотя бы 4 кг, т. к. по опыту знала, что вес уходит медленно.
Ну и, конечно, сбросить объемы.

Что для этого делала?


1. Пять раз в неделю ходила на фитнес, занималась на тренажерах.



2. Дома несколько раз в неделю прорабатывала проблемные зоны с помощью массажера.



3. 1-2 раза в неделю пользовалась скрабами.
4. Каждый день применяла специальные уходовые средства для тела.



5. Старалась побольше ходить, но в последнее время из-за плохой погоды прогулки сократились.



6. В питании никаких особых диет не придерживалась. Просто старалась есть поменьше, отказалась от печенюшек и конфет (практически полностью). Но баловала себя по утрам зефирчиком.
Отказалась от белого хлеба, заменила его темными тостами или хлебцами.



После 18-ти старалась ничего не есть.

Теперь посмотрим, как изменились объемы и вес за это время.




Вес ушел на 5,5 кг
Объем бедер аж на 12 см, талия — минус 9 см, живот минус 7 см.
В принципе я результатами марафона довольна.

Но это не все результаты, которыми я хотела с вами поделиться.
Потому что подошел к концу ГОД моего личного марафона похудения.

А он принес свои результаты, которыми я очень довольна.
Результаты, как говорится, налицо. Все говорят мне по этому поводу комплименты, а сын сказал, что мной гордится.
А ведь он меня постоянно критиковал за лишний вес и говорил, что с ЭТИМ надо что-то делать.
А теперь я ему говорю то же самое.

Началось все с того, что когда у меня пошел вверх вес, я для себя решила, что когда он дойдет до 80 кг, я ТОЧНО НАЧНУ что-то делать.
Но сама дотянула до того, что он у меня дошел до 83 кг
Спасибо подруге, которая позвала меня на фитнес. И я сразу купила себе абонемент на 9 месяцев.
Хочешь не хочешь, а деньги отрабатывать надо.
Вот мои фото на прошлый Новый год.
В этой толстой тетке я себя уже не узнавала.



Теперь это платье на мне висит.



На днях я пошла покупать себе новые джинсы, п. ч. те, что покупала в прошлом году, стали очень велики, даже с ремнем.
Думала взять на размер меньше. Ан нет, я похудела на ДВА РАЗМЕРА.
Купила такие же джинсы, только на два размера меньше.



А вот мои показатели за год.



Объем бедер уменьшился на 24 см
Вот это ж… еня у меня была

Живот стал меньше на 21 см.
Реально, живот был очень большой.

Талия стала меньше на 15 см.
Вот, посмотрите на ремень. В начале я его еле затягивала на пятую черную полосочку.
А теперь… и не сосчитать.



Ножки тоже хорошо похудели, аж на 14 см.
В общем, я теперь могу спокойно смотреть на себя в зеркало. А то раньше вздрагивала и не узнавала себя.




Но на этом я останавливаться не собираюсь, хотя и сильно худеть тоже не хочу.
И всем советую — главное сделать первый шаг и купить себе абонемент на фитнес или тренажеры.
Тогда вы будете вынуждены двигаться. А потом это войдет в привычку.



Спасибо, девочки, за компанию в этом марафоне.
И огромная благодарность организаторам и нашим спонсорам!




Источник: mycharm.ru

Добавить комментарий

Следующий пост

Хочу быть молодой: прически для женщин после 30 лет

Вне зависимости от возраста, женщина должна оставаться ухоженной, элегантной и современной. Большое значение в образе играет прическа. Рассказываем, какую стрижку выбрать, чтобы всегда оставаться на высоте.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже Ещё новостиИтоги конкурса «Мои косметические экземпляры добравшиеся до донышка» за ноябрьРозовый smokeyТестирую жидкую ленту или […]